VILLAGRÁN, Gto .-El Día Mundial de la Salud Mental, cuyo lema este 2024 es "Vive saludableMENTE", es una oportunidad esencial para poner de relieve la importancia del bienestar emocional y mental, no solo a nivel individual, sino también en el ámbito comunitario y laboral.
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Por ello, en el Centro de Atención Integral y Servicios Esenciales de Salud (CAISES) de Villagrán, se llevó a cabo una actividad de yoga dirigida al personal de la institución.
Esta iniciativa, que reunió a 25 participantes, tuvo como objetivos principales fomentar la relajación, reducir el estrés y mejorar la salud mental en general. El yoga es conocido por sus múltiples beneficios para la salud mental, ya que combina ejercicios físicos suaves con técnicas de respiración y meditación, lo que puede ayudar a los individuos a encontrar un equilibrio emocional y a gestionar mejor el estrés diario.
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La sesión de yoga fue guiada por un instructor certificado, quien se aseguró de adaptar las posturas y ejercicios a las capacidades de todos los participantes, promoviendo un ambiente inclusivo y accesible.
Además de la actividad de yoga, el evento incluyó momentos de reflexión y diálogo, en los que los participantes pudieron compartir sus experiencias personales, preocupaciones y estrategias para mantener una buena salud mental.
Este tipo de encuentros no solo fortalecen los vínculos entre colegas, sino que también crean un espacio seguro para hablar sobre temas que a menudo son estigmatizados. La respuesta del personal fue muy positiva, y muchos expresaron su deseo de que este tipo de actividades se realicen de manera regular, reconociendo el impacto positivo que tienen en su bienestar general.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. La salud mental es un estado de bienestar emocional y psicológico, en el que una persona puede manejar el estrés de la vida diaria, trabajar de manera productiva y contribuir a su comunidad.