CELAYA, Gto.- Sandilu Pérez Esquivel “Yogi San”, profesora en meditación invita a las personas a las clases de yoga y meditación “aqua-yoga”, comentando que el hacer esta actividad trae bastantes beneficios a las personas desde la mejora en la salud física y mental.
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La profesora que es profesionista en psicología, comentó que las clases las imparten los sábados a las 12:00 horas y a las 13:00 horas, en la alberca municipal ubicada en la deportiva Miguel Alemán Valdés dirigidas a personas a partir de una edad juvenil y hasta adulto, comenzando con una meditación, posteriormente hace trabajos de yoga bajo el agua y cierran nuevamente meditando.
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Durante la clase hizo una pausa para comentar: “El aqua-yoga es una práctica muy bonita, una práctica muy bonita porque es muy útil, si el alumno tiene una lesión la práctica del agua le va a ayudar a descontracturar su cuerpo, es una práctica que es en agua, es de bajo impacto, es un ambiente muy bonito donde los alumnos sin ningún esfuerzo se empiezan a mover, usan su respiración, empiezan a observar cómo se siente su cuerpo, hay resistencia con el agua pero es importante que el alumno empiece a moverse, a soltarse y liberarse porque las contracturas vienen de la mente, la tensión, ansiedad y miedos, este es el momento para que ellos suelten las preocupaciones, estrés y venir a disfrutar a conectarse con su cuerpo y su respiración”.
“Yogi San” añadió: “El fin es conectar el cuerpo con la mente, estar presentes con el cuerpo porque en ocasiones las personas se conectan más con el mundo que en ocasiones las personas se conectan con el mundo, las personas y familia pero no con uno mismo y esta disciplina ayuda a liberar la mente del estrés. El yoga es una práctica muy bonita porque en cada postura mueven emociones, nos damos cuenta de cuáles son nuestros miedos, trabajar en ellos, cada persona avanza a su ritmo”.
Además de impartir aqua-yoga, también realiza más actividades en la Casa de Diezmo, por las mañanas, esperando que cada día se sumen más personas a estas clases para con ello gocen de los beneficios que les trae.
